乾燥肌と睡眠時間

 

冬になって空気が乾燥してくると乾燥肌に悩まされる方が増えてきます。
意外かもしれませんが、夏も強い紫外線やエアコンの影響で隠れ乾燥肌になりがちなのだそうです。
シワやシミ、大人ニキビの原因にもなる乾燥肌には注意が必要です。
乾燥肌は肌のもつバリア機能が低下してそれを修復するためにターンオーバーの周期が崩れてしまうことで悪循環に陥ってしまいます。
ターンオーバーを回復するには質の良い睡眠をとることが必要です。
最低でも6時間は睡眠時間が必要ですが、同じ6時間眠るにも眠る時間帯で効果が違ってくるのです。
22時から翌午前2時までは睡眠のゴールデンタイムと呼ばれ、お肌のターンオーバーが効果的に行われるといわれています。
メディプラス等でスキンケアするのも乾燥肌には有効です。
【参考記事】メディプラス

脱毛サロンへ通っています

 

ムダ毛のお手入れはどうしていますか?
自分で処理をしているという方も多いのではないかと思います。
私も以前はカミソリで自己処理をしていました。
毎日ムダ毛のお手入れをするのが面倒に感じてしまったので半年前から脱毛サロンに通い始めました。
光脱毛という方法で、腕と脇のムダ毛を処理してもらっています。
すでに、2回ほど光脱毛の施術を受けたのですが、ムダ毛の量が以前と比較すると3分の2ほどまで減りました。
自分でもビックリするような太い毛が生えていたのですが、脱毛サロンへ通うようになってからは、ムダ毛がだんだんと細くなってきたのです。
担当してくれたスタッフの話によると、6回から8回ほど光脱毛の施術を受ければ、ほとんどムダ毛は無くなるとのことです。
2ヶ月から3か月おきのペースで通っているので、もうしばらく時間がかかりそうです。
一年後には、ムダ毛のないつるつるのお肌になれると思うので、頑張って通って行こうと思います。